Corso di Pilates

Un metodo che lavora in profondità

Il Pilates è un sistema di allenamento che agisce sulla muscolatura posturale attraverso il controllo del movimento e la respirazione consapevole. Non è ginnastica generica: ogni esercizio ha una direzione precisa, un’attenzione alla qualità di esecuzione che lo rende efficace anche a bassa intensità. Il risultato è un corpo più equilibrato, flessibile e funzionale senza rigidità, senza sovraccarichi.

A cosa serve

Migliora l’allineamento posturale e riduce le tensioni muscolo-scheletriche accumulate. Previene gli infortuni, soprattutto in chi pratica danza o sport con gesti ripetitivi. Sviluppa una consapevolezza corporea che si trasferisce in ogni attività quotidiana. È adatto a qualsiasi età e non richiede una base atletica per iniziare.

Come si svolgono le lezioni

Le lezioni si tengono in piccoli gruppi, in un ambiente accogliente, con attenzione costante alla corretta esecuzione individuale. Cristina Tosetti segue ogni partecipante rispettando tempi e possibilità, senza forzare progressioni premature.

• Lunedì 17.00 – 18.00 
• Mercoledì 18.30 – 19.30
• Sabato 14.30 – 15.30

Il corso è attivo anche nel periodo estivo, nei mesi di giugno e luglio.

L’insegnante

I corsi sono tenuti da Cristina Tosetti