GINNASTICA finalizzata alla salute

METODO PILATES
Un vero e proprio toccasana per il nostro corpo.

E’ una disciplina che aiuta a tonificare e rafforzare la muscolatura, a migliorare l’elasticità e l’equilibrio. Una ginnastica che  favorisce il rafforzamento di tutti i muscoli , insegna a controllare i movimenti e ad avere consapevolezza del proprio corpo.

Non migliora solo la tonificazione e la forza muscolare ma anche l’elasticità e la flessibilità.

La pratica costante  ,in abbinamento a qualsiasi altra disciplina o programma di allenamento apporta benefici notevoli alla postura, al modellamento del corpo e alla salute stessa del nostro apparato scheletrico-muscolare nonché di riflesso alla psiche e l’autostima,al controllo dell’equilibrio,ovvero sulla presa di coscienza del proprio corpo .

LEZIONE BISETTIMANALE

Il mercoledì dalle 18.30 alle 19.30 e il Sabato dalle 15.00 alle 16.00

A partire da 12 anni ,per ragazzi/e e adulti ,principianti e non.

NOVITA’ CORSO DI HATA YOGA
Molteplici sono i benefici di una pratica costante di Hatha Yoga: il corpo diventa più agile ed elastico, la postura migliora, i dolori alla schiena molto spesso scompaiono, la capacità di concentrazione aumenta, si vivono momenti di rilassamento profondo, la mente si quieta.
Insegnante Antonella Barberio
Tutti i martedì dalle 14.30 alle 15.30